Entender qué está pasando
Ponerle nombre a la dinámica que genera malestar es el primer paso para cambiarla.
anda CONMiGO · Terapia familiar y de adultos
Cuidarte no es egoísmo.
Es responsabilidad
Un espacio donde aprender a gestionar las emociones y recuperar la paz mental. El estrés y el agotamiento, la crianza, el posparto, un diagnóstico o una pérdida: lo trabajamos con herramientas prácticas. Contigo, con tu pareja o con toda la familia.
¿Qué es la terapia familiar y de adultos?
No consiste en sesiones aisladas donde cada uno cuenta su versión. Es un proceso estructurado para transformar los patrones que generan malestar y recuperar el bienestar emocional de toda la familia. Trabajamos con el sistema familiar completo, porque los problemas no están «en una persona», sino en cómo os relacionáis. Y si lo que pesa es algo tuyo —el trabajo, el estrés, el agotamiento—, lo trabajamos contigo: cuando tú estás mejor, en casa se nota.
Pide ayuda a tiempo
Señales o motivos de consulta
Tu salud mental es fundamental para el bienestar familiar. Si te identificas con alguna de estas situaciones, consúltanos.
- Vives en alerta y en casa saltas a la mínima.
- Tristeza o agotamiento, la sensación de no poder con todo.
- Choques constantes con tus hijos por normas, pantallas o deberes.
- La tensión de pareja se nota en el ambiente de casa.
- Una separación, y no sabéis cómo proteger a los niños.
- Desde que nació el bebé no te reconoces.
- Ha fallecido alguien cercano y os está costando seguir.
Áreas de intervención
¿Qué trabajamos?
Ansiedad y estrés
Regulación emocional, rumiación, culpa y sobrecarga para recuperar calma y control.
Depresión y apatía
Recuperar energía, rutina y motivación sin exigirte «estar bien» de golpe.
Burnout y agotamiento crónico
Un plan realista para sostener el día a día sin romperte por dentro.
Relación con los hijos y convivencia
Comunicación y límites para bajar el conflicto y recuperar el vínculo.
Terapia de pareja
Volver a hablar sin que cada conversación acabe en discusión, y proteger el clima de casa.
Maternidad y posparto
Embarazo, posparto y pérdidas en el embarazo. Para que nadie tenga que pasarlo en silencio.
Tras el diagnóstico de tu hijo
Autismo, TDAH, un retraso en el desarrollo… Entender qué significa, ordenar lo que sentís y saber por dónde seguir.
Duelo
La pérdida de alguien querido, a cualquier edad. Os acompañamos también a explicárselo a los niños.
Separación y nuevas etapas
Acompañamiento en los cambios de estructura familiar, protegiendo a menores y adultos.
Escuela de Familias
Formación para madres y padres sobre desarrollo, límites, emociones y comunicación.
Intervención
Qué puede aportarte
Herramientas prácticas
Pautas concretas para el día a día, no solo conversación en consulta.
Menos conflicto en casa
Comunicación y límites que bajan la tensión de forma sostenible.
Proteger a los menores
Sobre todo en separaciones: que el conflicto adulto no recaiga sobre los niños.
Psicólogas sanitarias
Todas con el Máster en Psicología General Sanitaria, especializadas en familia y con el sistema de calidad de la red.
Compatible con la terapia del niño
Si vuestro hijo ya está en tratamiento, el trabajo familiar refuerza sus objetivos.
Método anda CONMiGO
Cómo empezamos
Cuatro pasos, siempre los mismos, en cualquiera de nuestros centros.
01
Valoración inicial
Analizamos cada caso de forma global con nuestro equipo experto.
02
Plan personalizado
Diseñamos una hoja de ruta única con objetivos a medida.
03
Intervención
Aplicamos terapias combinadas integrando a la familia y al entorno.
04
Evolución
Medimos los avances y ajustamos el plan cuando hace falta.
Preguntas frecuentes
Sobre familia
¿Tenemos que ir todos a la vez?
No siempre. Se combinan sesiones conjuntas, de pareja e individuales según lo que el proceso necesite en cada momento.
¿Sirve si el problema es solo mío?
Sí. Si lo que pesa es algo tuyo —el trabajo, el estrés, el agotamiento—, lo trabajamos contigo en sesiones individuales. Cuidarte a ti repercute directamente en el clima de casa.
¿Cuánto dura el proceso?
Se marcan objetivos desde el principio y se revisan. No es un proceso indefinido.
¿Está relacionado con la terapia de mi hijo?
Puede estarlo. Si vuestro hijo está en tratamiento, la coordinación entre ambos procesos refuerza los resultados.
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