Música para trabajar las emociones de los niños
Música e inteligencia emocional infantil
¿Cuántas veces hemos sentido una emoción, sobre todo tristeza, enfado o alegría y nos hemos puesto una música que nos ha permitido llorar, calmarnos o bailar? O ¿Cuántas veces hemos cantado a nuestros hijos y a nuestras hijas, a nuestro alumnado, para calmarles, para dormir, para jugar?
La música y las emociones en terapia
A un nivel terapéutico, la música abre canales de comunicación no verbal con el fin de facilitar recursos y de producir cambios en las personas.
A través de los sonidos, los ritmos y las letras de las canciones podemos influir a nivel corporal, sensitivo, cognitivo y conductual.
No sólo se enfoca en la enfermedad o los problemas, también se centra en la prevención y en el concepto de salud como el estado de bienestar a todos los niveles.
Si vamos a educar en las emociones con la música, en primer lugar, hay que definir qué emociones queremos trabajar con nuestros hijos o nuestro alumnado y saber qué situaciones las provocan, así como identificar los cambios fisiológicos que provocan y cómo las podemos expresar. Si los niños y las niñas aprenden a identificar y expresar las emociones, ya han hecho su primer paso para después aprender a gestionarlas.
Actividades para trabajar las emociones a través de la música
Las emociones se pueden trabajar a través de muchas actividades musicales, como por ejemplo:
- Baile y expresión libre con música. A través de la danza, se consume energía, la adrenalina baja y es más propicio el autocontrol.
- Ejercicios rítmicos sirven para exteriorizar el enfado y para descargar tensiones.
- Audiciones musicales: las músicas con predominio de instrumentos de cuerda, relajan. Con predominio de instrumentos de viento o percusión, activan.
- Escuchar y aprender canciones: Mediante la respiración en el canto también se relaja el sistema nervioso.
También podemos tener un repertorio de canciones relacionadas con las emociones de una forma más especifica. Algunos ejemplos podrían ser los siguientes:
- Canción para conocer y diferenciar las emociones básicas: “Marina y los Emoticantos: el Baile de las Emociones”
- Canción para calmar y gestionar el enfado: “Marina y los Emoticantos: Despacio me Tranquilizo”
- Juego de música y emociones para niños: “Los sonidos y las emociones | Actividad musical infantil”
