Taller Técnicas de Estudio
¿Sientes que no aprovechas al máximo tu tiempo de estudio?
¡Transforma tus hábitos y mejora tus resultados académicos!
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En este taller, descubrirás cómo optimizar tu tiempo de estudio, mejorar la comprensión y retención de información y reducir el estrés académico
Bienvenido al taller terapéutico de Técnicas de Estudio de Anda Conmigo, donde aprenderás métodos probados para estudiar de manera más inteligente, un programa diseñado para ayudarte a desarrollar estrategias efectivas que mejoren tu rendimiento académico y bienestar personal.
En 4 sesiones de 90 minutos, aprenderás técnicas comprobadas para incrementar tu productividad, organizarte mejor y manejar el estrés, todo en un ambiente colaborativo y de apoyo.
Nuestro taller combina teoría y práctica para ofrecerte herramientas que podrás aplicar de inmediato en tu vida diaria. Desde mejorar tu capacidad de concentración y memoria hasta aprender a planificar y gestionar tu tiempo de manera eficiente, cada sesión está diseñada para abordar aspectos específicos del estudio y ayudarte a superar los desafíos académicos.
No solo te proporcionaremos las mejores estrategias de estudio, sino que también te enseñaremos a adaptarte a nuevas situaciones y a manejar la presión de manera efectiva.
Gracias al entorno grupal podrás compartir experiencias y aprender de otros, creando una red de apoyo que potenciará tu crecimiento personal y académico.
4 sesiones
Impartido por un/a psicopedagogo/a
Duración de 90 m
Grupos de 7 niñxs aproximadamente
Edad de 9 a 16 años
Consulta precio en tu centro anda CONMiGO
OBJETIVOS DEL TALLER
Objetivo General
Dotar a los participantes de estrategias efectivas de estudio que mejoren su productividad, gestión del tiempo, manejo del estrés y adaptabilidad, potenciando así su rendimiento académico y bienestar general.
Aumentar la capacidad de mantener la atención y concentración en tareas específicas.
Desarrollar habilidades para retener y manipular información necesaria para tareas complejas.
Establecer sistemas efectivos de organización personal y gestión del tiempo.
Mejorar la capacidad para adaptarse a nuevas situaciones y cambios inesperados.
Aprender técnicas para identificar y manejar emociones en situaciones de alta presión.
Promover la colaboración y el intercambio de estrategias entre los participantes.
Enfatizar la capacidad de autogestión y el manejo efectivo del tiempo y los recursos.
DESCRIPCIÓN DEL TALLER DE TÉCNICAS DE ESTUDIO
Sesión 1: Incremento de la productividad y la concentración
- Mejorar la capacidad para mantener la atención en tareas específicas.
- Introducir técnicas para mejorar la concentración y minimizar distracciones.
- Introducción y Dinámica de Presentación:
- Breve presentación del taller y sus objetivos.
- Actividad de presentación grupal para fomentar el ambiente colaborativo.
- Técnicas de Concentración:
- Ejercicios prácticos para mejorar la atención (ej. técnicas de mindfulness, la técnica Pomodoro).
- Discusión sobre cómo aplicar estas técnicas en el estudio diario.
- Práctica Guiada:
- Realización de ejercicios de atención plena.
- Aplicación de la técnica Pomodoro en una actividad de estudio simulada.
- Reflexión y Tarea para Casa:
- Reflexión grupal sobre la experiencia y la eficacia de las técnicas.
- Tarea: Implementar una técnica de concentración en sus estudios durante la semana.
Sesión 2: Retención y manipulación de información
- Mejorar la habilidad para retener y manipular información necesaria para ejecutar tareas complejas.
- Introducir métodos efectivos de toma de apuntes y técnicas de memorización.
- Revisión de la Sesión Anterior:
- Compartir experiencias sobre la implementación de técnicas de concentración.
- Técnicas de Memorización:
- Introducción a técnicas como el método de loci, acrónimos y mapas mentales.
- Ejercicios prácticos de memorización utilizando estas técnicas.
- Métodos de Toma de Apuntes:
- Presentación de métodos como por ejemplo, Cornell, diagramas y esquemas.
- Ejercicio práctico: toma de apuntes sobre un tema breve.
- Reflexión y Tarea para Casa:
- Reflexión grupal sobre las nuevas técnicas aprendidas.
- Tarea: Aplicar una técnica de memorización y un método de toma de apuntes en sus estudios.
Sesión 3: Organización personal y gestión del tiempo
- Establecer sistemas efectivos de organización personal.
- Mejorar la planificación y gestión del tiempo para facilitar la ejecución de proyectos.
- Revisión de la Sesión Anterior:
- Compartir experiencias sobre la aplicación de técnicas de memorización y toma de apuntes.
- Técnicas de Organización Personal:
- Introducción a herramientas como agendas, calendarios y aplicaciones de gestión de tareas.
- Ejercicios prácticos para planificar una semana de estudio.
- Planificación y Gestión del Tiempo:
- Discusión sobre técnicas de planificación como la matriz de Eisenhower y el establecimiento de prioridades.
- Ejercicio práctico: Crear un plan de estudio semanal utilizando estas técnicas.
- Reflexión y Tarea para Casa:
- Reflexión grupal sobre la eficacia de las técnicas de organización y planificación.
- Tarea: Implementar un sistema de organización y seguir un plan de estudio durante la semana.
Sesión 4: Adaptabilidad y manejo del estrés
- Mejorar la capacidad de adaptarse a nuevas situaciones y cambios inesperados.
- Desarrollar habilidades para identificar y manejar emociones de manera efectiva en situaciones de alta presión.
- Revisión de la Sesión Anterior:
- Compartir experiencias sobre la implementación de sistemas de organización y planificación.
- Adaptabilidad y Flexibilidad Cognitiva:
- Ejercicios y juegos que promuevan la flexibilidad cognitiva.
- Discusión sobre cómo enfrentar cambios y adaptarse rápidamente.
- Técnicas de Manejo del Estrés:
- Introducción a técnicas de relajación y manejo del estrés, como la respiración profunda y la meditación.
- Ejercicio práctico de relajación guiada.
- Evaluación y Reflexión Final:
- Evaluación del progreso y los beneficios del taller.
- Reflexión grupal sobre las experiencias y aprendizajes.
- Discusión sobre la aplicación práctica continua de las técnicas aprendidas.
Beneficios del Taller
Mejora en la capacidad de mantener la atención y concentración en tareas específicas.
Habilidad mejorada para retener y manipular información necesaria para ejecutar tareas complejas.
Establecimiento de sistemas de organización personal que facilitan la planificación de proyectos.
Capacidad aumentada para adaptarse a nuevas situaciones y cambios inesperados.
Habilidad para identificar y manejar emociones de manera efectiva en situaciones de alta presión.
Creación de un entorno colaborativo donde se comparten experiencias y se recibe apoyo mutuo.
Transferencia efectiva de las habilidades aprendidas durante el programa a situaciones cotidianas.
Desarrollo completo de las capacidades cognitivas y emocionales, mejorando la calidad de vida en general.
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