¿Te cuesta concentrarte cuando estudias?
¿Sientes que no aprovechas al máximo tu tiempo de estudio?
¡Este taller es para ti!
Bienvenido al Taller Terapéutico de Técnicas de Estudio, un programa diseñado para ayudarte a desarrollar estrategias efectivas que mejoren tu rendimiento académico y bienestar personal. En cuatro sesiones de 90 minutos, aprenderás técnicas comprobadas para incrementar tu productividad, organizarte mejor y manejar el estrés, todo en un ambiente colaborativo y de apoyo.
Nuestro taller combina teoría y práctica para ofrecerte herramientas que podrás aplicar de inmediato en tu vida diaria. Desde mejorar tu capacidad de concentración y memoria hasta aprender a planificar y gestionar tu tiempo de manera eficiente, cada sesión está diseñada para abordar aspectos específicos del estudio y ayudarte a superar los desafíos académicos.
No solo te proporcionaremos las mejores estrategias de estudio, sino que también te enseñaremos a adaptarte a nuevas situaciones y a manejar la presión de manera efectiva. Además, el entorno grupal te permitirá compartir experiencias y aprender de otros, creando una red de apoyo que potenciará tu crecimiento personal y académico.
Únete a nosotros y descubre cómo transformar tus hábitos de estudio puede llevarte al éxito. ¡No pierdas esta oportunidad de mejorar tu rendimiento académico y sentirte más seguro y eficaz en tu vida diaria!
4 sesiones
Impartido por un/a psicopedagogo/a
Duración de 90 m
Grupos de 7 niñxs aproximadamente
Edad de 9 a 16 años
Consulta precio en tu centro anda CONMiGO
OBJETIVOS DEL TALLER
Objetivo General
Dotar a los participantes de estrategias efectivas de estudio que mejoren su productividad, gestión del tiempo, manejo del estrés y adaptabilidad, potenciando así su rendimiento académico y bienestar general.
Aumentar la capacidad de mantener la atención y concentración en tareas específicas.
Desarrollar habilidades para retener y manipular información necesaria para tareas complejas.
Establecer sistemas efectivos de organización personal y gestión del tiempo.
Mejorar la capacidad para adaptarse a nuevas situaciones y cambios inesperados.
Aprender técnicas para identificar y manejar emociones en situaciones de alta presión.
Promover la colaboración y el intercambio de estrategias entre los participantes.
Enfatizar la capacidad de autogestión y el manejo efectivo del tiempo y los recursos.
SESIONES
Sesión 1: Incremento de la productividad y la concentración
- Mejorar la capacidad para mantener la atención en tareas específicas.
- Introducir técnicas para mejorar la concentración y minimizar distracciones.
- Introducción y Dinámica de Presentación:
- Breve presentación del taller y sus objetivos.
- Actividad de presentación grupal para fomentar el ambiente colaborativo.
- Técnicas de Concentración:
- Ejercicios prácticos para mejorar la atención (ej. técnicas de mindfulness, la técnica Pomodoro).
- Discusión sobre cómo aplicar estas técnicas en el estudio diario.
- Práctica Guiada:
- Realización de ejercicios de atención plena.
- Aplicación de la técnica Pomodoro en una actividad de estudio simulada.
- Reflexión y Tarea para Casa:
- Reflexión grupal sobre la experiencia y la eficacia de las técnicas.
- Tarea: Implementar una técnica de concentración en sus estudios durante la semana.
Sesión 2: Retención y manipulación de información
- Mejorar la habilidad para retener y manipular información necesaria para ejecutar tareas complejas.
- Introducir métodos efectivos de toma de apuntes y técnicas de memorización.
- Revisión de la Sesión Anterior:
- Compartir experiencias sobre la implementación de técnicas de concentración.
- Técnicas de Memorización:
- Introducción a técnicas como el método de loci, acrónimos y mapas mentales.
- Ejercicios prácticos de memorización utilizando estas técnicas.
- Métodos de Toma de Apuntes:
- Presentación de métodos como por ejemplo, Cornell, diagramas y esquemas.
- Ejercicio práctico: toma de apuntes sobre un tema breve.
- Reflexión y Tarea para Casa:
- Reflexión grupal sobre las nuevas técnicas aprendidas.
- Tarea: Aplicar una técnica de memorización y un método de toma de apuntes en sus estudios.
Sesión 3: Organización personal y gestión del tiempo
- Establecer sistemas efectivos de organización personal.
- Mejorar la planificación y gestión del tiempo para facilitar la ejecución de proyectos.
- Revisión de la Sesión Anterior:
- Compartir experiencias sobre la aplicación de técnicas de memorización y toma de apuntes.
- Técnicas de Organización Personal:
- Introducción a herramientas como agendas, calendarios y aplicaciones de gestión de tareas.
- Ejercicios prácticos para planificar una semana de estudio.
- Planificación y Gestión del Tiempo:
- Discusión sobre técnicas de planificación como la matriz de Eisenhower y el establecimiento de prioridades.
- Ejercicio práctico: Crear un plan de estudio semanal utilizando estas técnicas.
- Reflexión y Tarea para Casa:
- Reflexión grupal sobre la eficacia de las técnicas de organización y planificación.
- Tarea: Implementar un sistema de organización y seguir un plan de estudio durante la semana.
Sesión 4: Adaptabilidad y manejo del estrés
- Mejorar la capacidad de adaptarse a nuevas situaciones y cambios inesperados.
- Desarrollar habilidades para identificar y manejar emociones de manera efectiva en situaciones de alta presión.
- Revisión de la Sesión Anterior:
- Compartir experiencias sobre la implementación de sistemas de organización y planificación.
- Adaptabilidad y Flexibilidad Cognitiva:
- Ejercicios y juegos que promuevan la flexibilidad cognitiva.
- Discusión sobre cómo enfrentar cambios y adaptarse rápidamente.
- Técnicas de Manejo del Estrés:
- Introducción a técnicas de relajación y manejo del estrés, como la respiración profunda y la meditación.
- Ejercicio práctico de relajación guiada.
- Evaluación y Reflexión Final:
- Evaluación del progreso y los beneficios del taller.
- Reflexión grupal sobre las experiencias y aprendizajes.
- Discusión sobre la aplicación práctica continua de las técnicas aprendidas.
Beneficios del Taller
Mejora en la capacidad de mantener la atención y concentración en tareas específicas.
Habilidad mejorada para retener y manipular información necesaria para ejecutar tareas complejas.
Establecimiento de sistemas de organización personal que facilitan la planificación de proyectos.
Capacidad aumentada para adaptarse a nuevas situaciones y cambios inesperados.
Habilidad para identificar y manejar emociones de manera efectiva en situaciones de alta presión.
Creación de un entorno colaborativo donde se comparten experiencias y se recibe apoyo mutuo.
Transferencia efectiva de las habilidades aprendidas durante el programa a situaciones cotidianas.
Desarrollo completo de las capacidades cognitivas y emocionales, mejorando la calidad de vida en general.
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